第一周食谱
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早餐
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伊利纯牛奶
鸡蛋、肉包
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肉茸番茄煮面条
鹌鹑蛋
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豆 浆
菠萝包、小蛋糕
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红萝卜鸡肉粥
奶黄包
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葱花肉茸蒸肠粉
青菜肉汤
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水果餐
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香蕉
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雪梨
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哈密瓜
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苹果
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圣女果
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午餐
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米饭
番茄煮鸡蛋
卤水鸡腿
菜干黄豆排骨汤
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米饭
梅菜蒸肉饼
火腿煮冬瓜
芥菜肉片咸蛋汤
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米饭
清蒸鸡蛋
肉茸炒红萝卜丝
鱼头豆腐汤
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米饭
黄豆焖肉
西兰花肉丁
紫菜蛋花汤
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扬州炒饭
青菜
莲藕薏米红萝卜
脊骨汤
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午点
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海带绿豆糖水
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枸杞菊花茶（无糖）
玉米棒
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青菜鸡蛋煮
通心粉
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茅根竹蔗水
茶叶蛋
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纯牛奶
马拉糕
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